2月27日下午，南宁市总工会来到五村岭社区党群服务中心，为社区工作人员带来了一场别开生面的“正念减压”职工心理健康团体辅导活动，送去工会“娘家人”的关爱。五村岭党群服务中心15名社区工作者参加活动。

　　“正念减压”法是改变思维方式的一种心理训练方法，它将人的注意力集中于当下的感觉和体验，以一种接纳的、不评判的态度来应对生活中的压力和挑战。在广西师范大学心理咨询师方建东博士的引导下，大家练习了正念蹲式、腹式呼吸、身体扫描等正念方法，缓解因心理压力而产生的焦虑、失眠等问题。

　　参加活动的社区工作人员纷纷表示，按照心理咨询师的“正念减压”法和技巧进行练习，可舒缓身心、释放压力，对个人生活、工作和学习都有极大的帮助。

　　今年，市总工会将进一步加强职工心理健康关爱工作，广泛宣传“每个人是自己心理健康第一责任人”“心身同健康”等心理健康知识，精心组织心理健康“益心服务”，有针对性地广泛征集心理健康关爱主题及场次，统筹安排，把职工感兴趣的身心健康活动项目做实做活做强。